出前「蒔田らくらくサロン」2018-6-27 参加者40名

 2018年6月27日(水)「蒔田らくらくサロン」様(蒔田コミュニティーハウス)に出向いてきました。参加者は40名うち男性は5名でした。
この日は気温32~33°Cの真夏日で超暑く、汗が大量に出て頻繁に給水した一日でした。
 早速 先方様から今日は暑いので中間に給水タイムをとりたいのでよろしく、と言われ、もっともですと応じ、給水時には参加の皆さんに余計なアドバイスまでしてしまいました。
 「皆さん真夏の暑い時期に給水する時、水だけを飲むと却って体内のミネラルバランス(主に塩分)が崩れて、熱中症や体調不良を起こし易いので注意が必要ですよーと、」
「この時期は汗と一緒に塩分も体外に出てしまうので、水やお茶だけではなくて、塩分も一緒に摂るように心掛けしましょう! と」(筆者注:スポーツドリンクは糖分が多過ぎるので半分に薄めて、汗の程度に応じて塩分を少し足してやるなどの調整が必要)
 この日は「おもいでの歌を」編+4Gの中から、45分間で休憩をはさみ13曲を歌いました。次回のご訪問は10月になります。


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by kksmusic | 2018-06-27 21:32 | ③音楽団活動報告 | Trackback | Comments(0)
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